よもぎ蒸しとは、韓国で古くから行われてきた民間療法で、よもぎを煮立てた蒸気を下半身に直接当てることで体を温める温熱療法です。
出産後の女性がこの療法を用いることで、身体の回復を促進するために広まったとされています。
『ハーブの女王』と呼ばれるほど絶大な効果がある「よもぎ」は、
・飲んでよし
・付けてよし
・浸かってよし
・嗅いでよし
・燃やしてよし
と、五拍子揃った薬草です。
「病を艾(止)める」という意味から、漢方名では艾葉（ガイヨウ）と呼ばれており、その効能や栄養価の高さから万能薬とも言われています。
よもぎ蒸しに期待できる効果
- 冷えの改善
よもぎの蒸気が粘膜から吸収され、体を内側から温めることで冷え性の改善が期待できます。 - 生理痛やPMSの緩和
子宮を温めることで、生理痛や月経不順の症状を軽減する効果があるといわれています。 - 美肌効果
血行促進により肌代謝が向上し、肌荒れやニキビ予防にも寄与します。 - ホルモンバランスを整える
子宮や卵巣を温めることでホルモンバランスが整い、女性特有の体調不良の改善や症状の緩和にも寄与します。
個人差はありますが、血行促進や温め効果によって、美容面・健康面共に様々な症状に対して”整える効果”があるのがよもぎ蒸しです。
健康・美容
便秘の緩和や改善
自律神経の調整
低体温や冷え
肩こり、腰痛
痔
疲労回復
代謝促進
睡眠の促進
婦人科系
生理痛の緩和
生理不順の改善
子宮筋腫や子宮内膜症の緩和
膀胱炎
様々な更年期の症状の緩和
産後ケア
膣の引き締め
精神面
集中力UP
イライラやストレスの解消・緩和
日々のパフォーマンス向上
などなど、
よもぎ蒸しはあくまで民間療法ですので、治療という表現を使用することはできませんが、様々な症状を緩和させたり出来ますし、予防としてたくさんの事に効果が期待できます。
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